Neem geen koude douche (voordat je dit weet)
Wanneer je niet gewend bent aan koud douchen is het verstandig om rustig te beginnen.
Begin heel kort en breid dit langzaam uit. Wil je weten hoe je door onder meer koud douchen meer energie krijgt?
Klik dan op de onderstaande butten.
De voordelen van aarden voor stressvermindering. Aarden kan helpen bij het verminderen van stress en angst doordat het je helpt om je te concentreren op het huidige moment en je te verbinden met de aarde. Dit kan je helpen om je geest te kalmeren en je te laten ontspannen. Bovendien kan het helpen om je…
Wanneer je gaat stoppen met roken zal je tegen aantal dingen aanlopen. In deze video geeft RTL nieuws 3 tips die je goed kunt gebruiken wanneer je gaat stoppen met roken. Zoek hulp Bereid je voor op triggers. Accepteer dat je een sigaret wilt. Ben je van plan om te gaan stoppen met roken en…
Wat is het Keto Dieet? Waarschijnlijk heb je al van het keto of ketogene dieet gehoord en wil je graag weten op welke manier je moet beginnen. Daarvoor heb ik dit artikel geschreven. Als eerste wil ik je graag even het dieet uitleggen omdat het totaal anders is als dat we gewend zijn. Bij dit…
De Drie Grootste Fouten die worden gemaakt bij het Keto Dieet Het keto dieet is erg populair maar, is niet zonder valkuilen. Veel mensen maken dezelfde fouten waardoor ze hun doelen niet bereiken. In dit artikel wil ik je graag drie van de meest voorkomende misverstanden die ervoor kunnen zorgen dat je vastloopt bespreken. Deze…
In deze video vertelt dr. Berg meer dan 7 voordelen op die je zult ervaren als je in ketose bent. Ketonen worden aangemaakt wanneer je heel weinig koolhydraten eet. Dit is een hele schone brandstof.Wat zijn ketonen eigenlijk en waarom worden ze beschouwd als een ‘schone brandstof’? Laten we dat eens rustig onder de loep nemen.Ketonen zijn kleine…
Het keto dieet volhouden roept vaak de vraag op: Hoe lang is dit dieet effectief. Het antwoord is genuanceerd en sterk afhankelijk van je persoonlijke situatie en je doelen. Veel experts raden een periode van drie tot zes maanden aan om het lichaam te laten wennen aan ketose, de stofwisselingstoestand waarbij vetten in plaats van…